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| Nem todas as causas do câncer podem ser evitadas, mas todas aquelas relativas ao estilo de vida, sim. Tabagismo - O câncer é apenas uma das doenças causadas pelo tabagismo, hábito responsável por 200 mil mortes por ano no Brasil (dados do Ministério da Saúde). Sabe-se que, dessas mortes, 90% são causadas pelo câncer de pulmão, mas também já é comprovado que, ao parar de fumar, o risco de desenvolver essas doenças diminui gradativamente e o organismo vai se restabelecendo. Alcoolismo - O uso contínuo do álcool causa diversas doenças. De acordo com Instituto Nacional do Câncer, a relação entre álcool e câncer tem sido avaliada, no Brasil, por meio de estudos de caso-controle, que estabeleceram a associação epidemiológica entre o consumo de álcool e cânceres da cavidade bucal e de esôfago. O uso combinado de álcool e tabaco aumenta ainda mais o risco de câncer nestas e em outras localizações, como a faringe e a laringe supraglótica. Além de agente causal de cirrose hepática, em interação com outros fatores de risco, como, por exemplo, o vírus da hepatite B, o alcoolismo está relacionado a 2 - 4% das mortes por câncer, implicado que está, também, na gênese dos cânceres de fígado, reto e, possivelmente, mama. Os estudos epidemiológicos têm demonstrado que o tipo de bebida (cerveja, vinho, cachaça etc.) é indiferente, pois parece ser o etanol, propriamente, o agente agressor. Esta substância psicoativa tem a capacidade de produzir alteração no sistema nervoso central, podendo modificar o comportamento dos indivíduos que dela fazem uso. Por ter efeito prazeroso, induz à repetição e, assim, à dependência. A dose segura para o consumo do álcool é de menos de dois drinques por dia para os homens e menos de um para as mulheres. Hábitos Alimentares - É comprovada a relação entre o consumo de certos alimentos e o risco de câncer. Se consumidos regularmente, durante um longo período de tempo, alguns tipos de alimentos, podem favorecer o aparecimento do câncer. Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais, que contêm nutrientes tais como vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo a destruírem os carcinógenos antes que eles causem sérios danos às células, é a recomendada. Esses tipos de alimentos também podem bloquear ou reverter os estágios iniciais do processo de carcinogênese e, portanto, devem ser consumidos com freqüência e em grande quantidade. Hábitos sexuais - Hábitos como a vida sexual precoce, a promiscuidade, a falta de higiene e a variedade de parceiros contribuem para o aparecimento do câncer. A prevenção das doenças sexualmente transmissíveis e a educação sexual são fatores que colaboram para a preservação da saúde. Para saber mais sobre o câncer, acesse www.inca.gov.br |
